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西安小吃培训机构认为夏季喝冷饮需要注意这些!

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西安小吃培训机构认为夏季喝冷饮需要注意这些!

发布日期:2019-06-28 作者: 点击:

西安小吃培训机构认为夏季喝冷饮需要注意这些!1、细细品尝、慢慢咽下喝冷饮如同吃饭一样要细嚼慢咽,才能帮助消化。最好在口中含一会儿,再慢慢咽下;每次饮用的量约120-160ml,太多会造成胃黏膜血管挛缩,胃液分泌减少,降低人体的消化吸收能力。据了解,慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激。专家解释,如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水,都会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。

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2、饭前饭后半小时内不宜吃冰。饭前吃易影响食欲,而冷饮中所含的牛奶等营养成分含量极少,这样必然导致营养缺乏;饭后吃会使胃酸冲淡、降低消化系统的免疫功能,易导致细菌繁殖,引发肠炎等肠道疾病。当然,也不适合边吃饭边喝着冰饮料,应该在吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

3、剧烈运动后不宜吃冰。剧烈运动后喝大量冷饮,会导致咽部血管收缩、血流减少,引致局部免疫力下降,病菌即大量繁殖,引起咽喉炎症。因此,慢性咽炎患者应少吃或不吃冷饮。

4、中午是吃冰最佳时机。中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

5、忌食用过多冷饮。吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。西安小吃培训机构认为由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下150度的低温下生存。因此,吃了不干净的冷饮,就会危害身体健康,故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。


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